先來回憶下“溫水青蛙”的故事：話說世界名牌大學做了一個實驗，把一只青蛙冷不防的丟入到煮沸的油鍋里，這只青蛙反映極度靈敏，會在千鈞一發的生死關頭奮力一跳，從而贏得生還的機會。但換一個同樣的油鍋，放滿冷水，將那只死里逃生的青蛙放入鍋內。此時，這只青蛙在水中游來游去。接著，實驗人員在鍋底用炭火慢慢加熱。青蛙仍舊享受著水中的“溫暖”，等到青蛙感覺到水中的溫度受不了，必須奮力跳出逃命時，卻已為時過晚。青蛙早已沒有力氣，全身癱瘓，呆呆的躺在水里，終至葬身油鍋。

　　而如今，你在毫無保護措施的情況下大肆的呼吸著霧霾，還美其名曰適者生存。殊不知，重金屬顆粒、病菌等數百種大氣顆粒物能直接進入并附著在人體的上下呼吸道和肺葉中，大部分已經被你吸入體內。這時，你正如那只青蛙，還在享受著。

　　2013年兩會，中國工程院院士鐘南山就提出了“霧霾比SARS更可怕”的觀點。他認為，從影響范圍來說，霧霾對人的危害是相當普遍的，非典只是一部分人。從持續時間看，霧霾的波及是持久的，所以危害也是持久的，而非典頂多不到一年。

　　時隔兩年，鐘南山院士再一次表示，來自日本、美國以及歐洲九個國家的有力證據表明，霧霾的增加跟肺癌關系很明確。而中國的空氣污染指數比這些國家要嚴重的多!在美國在日本和歐洲，霧霾一般是不到10—45微克/立方米這個范圍，中國是怎么個情況呢?45算好得不得了，世界衛生組織規定中國上限是75微克/立方米。而北京日常是100~200微克/立方米。一般來說，PM2.5每增加10個微克/立方米的話，肺癌的風險危險性大概增加25%—30%。近十年北京肺癌的患病率增加了465%!北京平均每天新增癌癥患者113人。

　　全球頂級醫學雜志《柳葉刀》曾刊登鐘南山院士的文章，指出我國因吸煙和固體燃料燃燒導致的可吸入顆粒物污染，將在2003-033年間導致6500萬人死于慢性肺病，1800萬人死于肺癌。

　　治理霧霾需要多少年

　　美國自1955年起開始重視霧霾問題，英國倫敦從1950年開始治理霧霾，中國則從2013年開始重視霧霾問題。污染易治理難，換回清潔空氣，往往需要幾十年：

　　*倫敦摘掉“霧都”帽子，用了30年

　　*洛杉磯空氣達到潔凈標準，用了超過60年

　　*日本治理空氣污染，花了30年

　　*美國解決空氣鉛污染，用了超過25年

　　2014世界生態城市與屋頂綠化大會上，國家室內環境監測中心主任宋廣生表示，根據《中國低碳經濟發展報告(2014)》，中國治理霧霾污染需要20-30年。即使是采取最嚴厲的措施，采用最先進的技術，最快的實現經濟結構轉型，奇跡性的改善環境，也需要15-20年左右的時間。

　　霧霾天如何保護自己

　　1、減少外出，如果外出，不要騎自行車，避開公交高峰期及車多路段，少開私家車，多乘坐公交車。

　　2、外出佩戴專業防護型口罩，可有效防止粉塵顆粒進入體內。戴口罩呼吸不暢的人群，可以選擇自動力口罩：主動輸送過濾后的新鮮空氣到面部。

　　3、做好個人清潔工作。出門后進入室內要及時清洗臉部、漱口、清理鼻腔……

　　4、安裝新風系統，保持室內的新鮮空氣。機器24小時開著就行，比冰箱還省電!這樣室內的空氣質量基本就達到優了，追求高標準還可以在弄個凈化器放室內，保證空氣妥妥的。

　　5、多吃粗糧，多喝水，多吃蔬果，少吃刺激性食物。